＜歯周病セルフチェックシート＞

□　歯を磨くと歯ブラシに血がつく・・・・・・・・4点
□　歯ぐきが腫れている・・・・・・・・・・・・・4点
□　冷たい水を飲むと、歯や歯茎がしみて痛い・・・3点
□　口臭が気になる・・・・・・・・・・・・・・・4点
□　歯がグラグラする、かみにくい・・・・・・・・5点
□　歯と歯の間に食片がよくはさまる・・・・・・・4点
□　歯が以前より長くなったように見える・・・・・4点
□　朝起きた時に、口の中にネバつきがある・・・・3点
□　歯ぐきを押すと膿が出る・・・・・・・・・・・5点
□　歯ぐきの周りに歯垢や歯石がついている・・・・4点

0～5点
まずは安心。でも油断は禁物。毎日きちんと歯を磨くこと。

6～20点
もしかして歯周病かも？もう一度、鏡で口の中をチェックしよう。

21～40点
要注意。歯科医院でチェックしてもらう必要あり。