歯磨きは「食べたら磨く」が基本です。
でも、もっと大切なのは寝る前の歯磨きです。
寝ている間はツバが出にくくなります。
ツバは、むし歯菌を洗い流す力と、カルシウム・ミネラルを歯に与え、むし歯になりにくくする力があります。
ツバが出にくく、むし歯菌が活動しだす前に丁寧な歯磨きでむし歯にならいようにしましょう。