口の中の状態は一人ひとり異なるので、歯みがきもその人に合わせた方法で行うことが有効です。
とくに歯垢が取れにくい歯と歯の間や奥歯のかみ合わせ、歯と歯ぐきの境目はハブラシの毛先が届きにくく、磨き残しやすい部分です。また、自分のクセが自然についてしまうと、常にみがき残す場所ができてしまいます。
歯科医院で歯みがき指導を受けると、歯の状態に合わせた歯垢のきちんとした落とし方や、自分の歯みがきの弱点などを知ることができます。定期的な健診を含め、歯科医師や歯科衛生士といった専門家の指導を受けて、適切なオーラルケアを心がけましょう。